Многое в современной спортивной психологии направлено в помощь атлетам для достижения пика их спортивной формы. Колебания при выполнении тренировок совместимы с, что называется " психологическим моментом ". Это - явление, которое является важнейшим  компонентом в течение соревнования.

    Большинство тренеров и игроков свидетельствует о его существовании, утверждая, что они оба наблюдали и испытывают периоды в течение соревнования, в котором они имели " горячие полосы " или " холодные полосы ". В баскетболе, психологический момент играет критическую роль в многих играх, и это может быть или положительно или отрицательно. От положительной перспективы, это характеризовано увеличенным возбуждением, ожиданием успеха, высоко возбужденные чувства при выполнении работы. От отрицательной перспективы, это вовлекает отрицательные ожидания, вялое отношение, низкую энергию и отсутствие увуренности в себе.

    Критический фактор - действительно ли атлет чувствует  контроль ситуации.Психологический момент  наиболее ясно наблюдается, когда игрок находится на виду у всех и он чувствует свою неудержимость. Например, Майкл Джордан часто указывал, что он любит наседать на противника, противник пасует перед этим, и у Джордана появляется преимущество. Этот тип стратегии может часто использоваться в ранних стадиях игры и импульса для создания  чувства ожидания успеха  и может использоваться, чтобы увеличить качество игры.

Иногда неуверенность( а то и полный ступор) может появляться если игрок смазывает броски. В этой ситуации, отрицательный импульс может развиваться с сопровождением отрицательных чувств и ожиданий. Это случилось с многими игроками баскетбола, и это очень трудно  преодолеть.

Практика, практика и еще раз практика. Чрезвычайно важно, чтобы вы без колебаний входили в игру. Часто отсутствие практики является причиной плохой игры игроков скамейки запасных.

Всем известное самоубеждение -один из  сильнейших способов. Нужно отбросить все мысли, связанные с неуверенностью. Полезно в собственном сознании общаться с самим собой и убеждать себя , типа : " Я выйду и сыграю..." Нужно выложиться..." Ну и тому подобное. А также можно походить по площадке, освоиться ( во время игры многие испытывают дискомфорт от незнакомого места или просто с непривычки), привыкнуть к этой атмосфере, в общем проникнуться атмосферой предстоящей игры.

Ведите себя как можно более уверенно. Восстановите полный самоконтроль и психическое равновесие: азарт и агрессивность должна быть только во время игры.

И наконец, помните, что все зависит только от вас. Если вы верите, что психологический момент существует, то ставьте перед собой задачи для его преодоления. Важно понимать, что ваш мозг - это машина, - и то какие команды вы даете ему, будет выполняться в соответствие со степенью силы вашего характера.